La ashwagandha o bufera, también llamado cereza de invierno, es una planta tradicional de la india, es una yerba que ofrece mucho beneficios para la salud como ser;

  • Prevención del cáncer
  • Aumenta el libido
  • Mejora el estado de animo
  • Protege el corazón
  • Insomnio

debido  a sus propiedades calmantes y vigorizantes, se utiliza para tratar distintos tipos de dolencias y problemas. Esta considerada por sus propiedades químicas un adaptogeno, es decir que esta planta puede beneficiar a tu salud de muchas dolencias.

Beneficios y propiedades de la ashwagandha

El ashwagandha aporta grandes beneficios para la salud y gracias a sus propiedades versátiles es capas de tratar la ansiedad y su efecto antidepresivo a la impramina.

  • Uno de los principales usos que se le da a esta planta es la india es para ayudar a limpiar la mente, debido a que su doble función relajante y revitaliza es muy beneficiosa para contrarrestar y relajar la mente.
  • Ayuda aprevenir el cáncer, Los potentes antioxidantes y fitoquimicos ayudan a inhibir el desarrollo de la celular cancerosas y ayudan a proteger a todas las células sanas del cuerpo, Un estudio realizado en el Instituto Nacional de Ciencias y Tecnología Avanzadas en Japón, Encontró que la raíz y las hojas de este arbusto tienen un base de hervas anti cancerígenas, Lo que significa que impide el crecimiento y la propagación de las células cancerosas.
  • También se usa para tratar los estados de estrés y ansiedad precisamente por sus capacidad de relajar el cuerpo y la mente.
  • también uno de sus usos  mas conocidas, es para conciliar el sueño y tratar el insomnio, se a demostrado que la ashwagandha ayuda a conciliar el sueño.
  • Se le atribuye también propiedades que benefician y estimulan la producción de hormonas tiroideas. En la medicina ayurvedica se utiliza como estimulante sexual para mejorar la respuesta sexual y para contribuir a la fertilidad.
  • La ashwagandha se usa también para fortalecer el sistema inmunológico.
  • también se han encontrado propiedades para contrarrestar el Alzheimer.

Donde Obtenerlo

esta planta se puede obtener en tiendas naturista y farmacias en formas: secas, frescas, en polvo o tónico, también se puede encontrar en forma de te. Se puede prepara como cualquier otro te es importante buscar una marca orgánica una de alta calidad o de una fuente de confianza, Consulta con un profesional si tu tienes alguna duda antes de tomarlo.

Como se Usa

El tónico es bueno para los niños ya que es muy facil de tomarlo, mintras que en capsulas seria mas para los adultos, El polvo se puede mesclar con agua, leche, te o cualquier otra bebida.

también se puede hacer una pasta para ponerlo en heridas o lesiones.

Contradicciones de esta planta

Pese a tener múltiples propiedades, existen contraindicaciones para la ashwagandha, Principalmente cuando se esta lactancia o embarazo y en tratamiento farmacológico para problemas psíquicos como la depresión y ansiedad. también cuando se esta con medicamentos para la diabetes o la hipertensión, El consumo de somníferos cuya combinación con la ashwagandha podría traerte mas problemas.