Desintoxicar el hígado de forma natural

Su hígado representa el sistema primario de filtración en el cuerpo humano, convirtiendo toxinas en desechos, limpiando su sangre y metabolizando nutrientes y medicamentos para proporcionarle a su cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Como parte fundamental de la regulación general del cuerpo, es esencial mantener el hígado sano.

El hígado es el órgano interno más grande de su cuerpo y es responsable de funciones diferentes en el cuerpo. Una de estas funciones es la desintoxicación y la neutralización de toxinas .

Alimentos que ayudan a desintoxicar el hígado:

Estos alimentos que pueden desintoxicar el hígado no solo pueden hacerte sentir mejor, sino que también pueden ayudar al hígado a realizar sus funciones y también a regenerar células fácilmente.

  • Aguacates ;
  • Los tomates ;
  • las espinacas ;
  • Remolacha ;
  • zanahoria ;
  • espárragos ;
  • Hortalizas y hojas verdes;
  • Brócoli ;
  • Col rizada ;
  • Berros ;
  • Nabos;
  • Rábanos;
  • Manzanas
  • Limón y
  • Nueces.

Cómo desintoxicar el hígado

la mejor manera de desintoxicar el Hígado es consumiendo:

  • Frutas: ricas en azúcares, favorecen el funcionamiento hepático. Destacan las manzanas, uvas, ciruelas, cerezas, fresas y nísperos.
  • Verduras y hortalizas: aportan potasio y otros nutrientes importantísimos en caso de trastornos del hígado. Lo mejor es comerlas crudas o cocinadas con poquísima sal. Destacan las alcachofas, cardos, rábanos, escarola, endivias, achicoria y berenjena.
  • Lecitina: es rica en colina, un nutriente importante en el metabolismo del hígado, que ayuda a evitar que se deposite grasa en este órgano.
  • La alcachofa (Cynara scolymus ) se ha utilizado medicinalmente durante siglos. Es beneficiosa para el hígado, ya que apoya su función detoxificante ambiental. Los extractos de alcachofa ayudan a soportar los daños oxidativos de las células y pueden estimular el flujo de la bilis del hígado.Se cree que la utilidad de la alcachofa en la salud del hígado es debido a su contenido en ácidos cafeoilquínicos, como la cinarina y los flavonoides.
  • La curcumina ha demostrado potentes propiedades antioxidantes y también puede proporcionar un apoyo importante para la salud.
  • Diente de León (Taraxacum) ha sido tradicionalmente utilizado como una hierba desintoxicante que trabaja principalmente en el hígado y la vesícula biliar y se cree puede estimular la eliminación de toxinas.

Cómo saber si su hígado se encuentra intoxicado?

En algunas ocasiones es posible que el hígado no cause síntomas cuando se encuentra intoxicado, lo más recomendable es acudir a un profesional sanitario que recomendará realizar pruebas para ver en qué estado se encuentra su hígado.

Las pruebas de función hepática son análisis de sangre donde se comprueban los niveles de ciertos parámetros como la actividad de las enzimas hepáticas.

Buscar daños en el hígado y pueden ayudar a diagnosticar enfermedades como la hepatitis y la cirrosis. Dichas pruebas consisten en medir ciertas proteínas, enzimas y sustancias, incluyendo.

La bilirrubina: una sustancia de color amarillo que es parte de la bilis. Se forma cuando los glóbulos rojos se descomponen. El exceso de bilirrubina en la sangre puede causar ictericia. También se utilizan análisis de orina para estudiar la bilirrubina.

El tiempo de coagulación: el hígado produce la protrombina, responsable de la coagulación de la sangre.