Aprende como perder grasa abdominal con un batido de plátano y jengibre

Para satisfacer la necesidad de perder grasa, muchas empresas han producido suplementos y productos para perder peso que no siempre funcionan bien.

Aunque algunos de ellos ayudan a perder algunos centímetros, suelen tener efectos secundarios que pueden ser perjudiciales en muchos casos.

Todos sabemos que el abdomen es una de las zonas del cuerpo donde más se acumula la grasa, pero no todo el mundo sabe que el jengibre puede servir para combatir la grasa del vientre. Hay muchas formas de evitarlo, pero pocas personas se esfuerzan por mantener un vientre delgado de forma constante.

La principal forma de combatir este problema es activar el metabolismo, lo que se puede conseguir con una buena dieta, ejercicio y otros hábitos saludables. También es importante para limpiar el organismo y favorecer el buen funcionamiento de órganos como el hígado, que desempeña un papel importante en el procesamiento de las grasas y la glucosa.

Si lo piensas, es bueno saber que hay remedios naturales que pueden ayudarte a limpiar tu cuerpo y tu organismo y a combatir el exceso de peso.

Como ya hemos mencionado, tenemos la maravillosa raíz de jengibre, conocida por sus versátiles usos culinarios y su fuerte poder aromático. En este artículo queremos compartir las propiedades del jengibre, sus principales beneficios y las diferentes formas de incorporarlo a tu dieta para perder peso o reducir la cantidad de grasa acumulada.

Por lo tanto, las alternativas naturales para apoyar el metabolismo y combatir la obesidad han ido ganando popularidad desde hace algún tiempo.

Una de estas opciones son los deliciosos batidos de frutas, hierbas y verduras, que tienen propiedades que desintoxican el organismo y favorecen la quema de grasas.

Esto incluye una deliciosa receta de plátano y jengibre que puede incorporarse a cualquier dieta diseñada para promover la pérdida de peso. El batido natural de plátano y jengibre es un alimento quemagrasas que se sabe que es eficaz para perder peso desde hace tiempo.

Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes y fibra, que tiene un efecto en el organismo que aumenta la saciedad y el metabolismo. Sin embargo, para que no queden dudas sobre sus beneficios para el organismo, a continuación se describen en detalle las propiedades de sus ingredientes.

Plátano

Esta fruta de sabor dulce es rica en potasio, fibra y azúcares naturales, que aumentan los niveles de energía del cuerpo y regulan el azúcar en la sangre. Su consumo ayuda a eliminar los residuos y mejora la digestión para una correcta absorción de los nutrientes.

Cada 100g de plátanos contiene sólo 108 calorías y 17,5g de carbohidratos, que se convierten en energía.

Linaza

Consideradas como un «superalimento», las semillas de lino son uno de los mejores suplementos dietéticos para perder peso.

Contienen hidratos de carbono y son ricos en ácidos grasos omega-3, que aumentan el gasto energético y eliminan las toxinas.

Mora

Es una fruta rica en antioxidantes es uno de los mejores aliados para limpiar la sangre, el hígado y el colon.

Se utiliza para mejorar el metabolismo y las funciones digestivas asociadas a la pérdida de peso.

Espinaca

Las espinacas son una de las mejores verduras, ya que sólo contienen entre 6 y 8 calorías por taza y ayudan a reducir el peso y la grasa.

Contiene importantes vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a perder peso de forma sana y segura.

Batido para perder peso

Después de conocer los principales beneficios de los ingredientes, el siguiente paso es aprender a hacer el batido en casa.

Ingredientes

2 cucharadas de linaza
1 plátano maduro
1 cucharada de jengibre rallado
½ taza de espinacas
½ taza de agua
hielo (al gusto)

Preparación

Ponga todos los ingredientes en una batidora y añada media taza de agua para facilitar el batido. Licuar durante unos instantes, añadir hielo y servir inmediatamente.

Bebe un vaso de batido como sustituto del desayuno o cuando sientas hambre. Recuerde que los resultados dependerán de su dieta habitual y de otros esfuerzos para perder peso.

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